기본 스키피 크리미,청크 조합일때 멤버십 적립받으면 10,000원 초반대.

노슈거는 +2,840 하면 됨.

앱으로 주문해야 할인코드 적용 됨.

하루에 한 스푼. 지방 섭취 목적으로 구매한다고 하면 굳이 노 슈거 고를 필요 없음.

아래에서 이야기하는 한 숟갈은 고봉밥으로 산 처럼 쌓아서 한 숟갈이 아니라 플랫하게 깍아서 한 숟갈.

아침식사는 안하는데 점심전에 허기져서 군것질을 많이 한다 > 아침에 한 숟갈.

아침식사 X 점심에 허기져서 폭식한다 > 점심 15~30분전에 한 숟갈.

점심 저녁 사이에 군것질을 많이 한다 > 허기지거나 입이 심심할때 군것질 대신 한 숟갈.

저녁식사때 폭식한다. > 저녁 15~30분전에 한 숟갈.

저녁식사 이후엔 먹지 않는게 가장 좋은데 저녁식사후에 허기져서 야식을 자주 먹거나 허기져서 밤에 잘 못잔다. > 마찬가지로 저녁식사 후 한 숟갈.

앞에 얘기한 모든 경우의 수마다 다 퍼먹으면 그냥 원래 먹던 간식먹는것보다 살 더 찔 수 있으니까 사지마셈.

앞에 말한것처럼 하루 한 숟갈로 제한하면 좋음.